Pentingnya Faktor Kesehatan Mental dalam Dunia Kerja

Kesehatan mental di tempat kerja adalah pikiran utama bagi semua orang akhir-akhir ini. Sementara pemahaman kita tentang kesehatan mental di tempat kerja dapat berubah seiring waktu, dan ada baiknya kita mengetahui dasar-dasar dari seberapa luas kesehatan mental yang buruk seperti apa.

Mendukung kesehatan mental di tempat kerja bukan lagi hal yang “wah” untuk dimiliki, tetapi suatu keharusan. Menciptakan solusi kesehatan untuk membantu karyawan mereka berkembang adalah langkah pertama. Demikian pula, karyawan juga dapat mendorong perusahaan untuk menawarkan program kesehatan mental di tempat kerja.

Bukan rahasia lagi bahwa faktor risiko yang berhubungan dengan pekerjaan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental. Tetapi sebelum kita membahas mengenai faktor-faktor ini, mari kita jelajahi arti sebenarnya dari kesehatan mental. Kita juga akan melihat bagaimana perusahaan telah meningkatkan kinerja karyawan sejak menerapkan kebijakan kesehatan mental.

Apa itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan di mana seorang individu dapat mengatasi stres sehari-hari, bekerja secara produktif, mencapai potensi penuhnya, dan berkontribusi pada komunitas mereka. Kesehatan mental, bersama dengan kesehatan fisik dan kesejahteraan sosial, merupakan komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan.

Penting juga untuk menunjukkan bahwa kesehatan mental lebih dari sekadar tidak adanya penyakit mental. Anda dapat memiliki kesehatan mental yang buruk tanpa memiliki penyakit dan juga, Anda dapat memiliki kesehatan mental yang baik dengan penyakit mental.

Kami percaya kesehatan mental dan kinerja manusia bukanlah dua hal yang terpisah, melainkan dua bagian dari persamaan yang sama. Jika digabungkan, hal inilah yang membuat manusia berkembang.

Di dunia sekarang ini, kesehatan mental karyawan harus menjadi prioritas utama bagi bisnis yang ingin mempekerjakan karyawan berkinerja tinggi. Singkatnya, ada lima poin penting pada kesehatan mental, di antaranya:

• Kesehatan mental lebih dari sekadar tidak adanya penyakit mental.
• Anda tidak dapat memiliki kesehatan fisik tanpa kesehatan mental.
• Kesehatan mental membantu dalam mengatasi stres.
• Kinerja manusia dan kesehatan mental berjalan beriringan.
• Kesehatan di tempat kerja harus menjadi prioritas utama.

Penyebab Kesehatan Mental yang Buruk di Tempat Kerja

Meskipun keadaan kesehatan mental kompleks dan sering memiliki banyak faktor penyebab, ada hubungan yang jelas antara lingkungan kerja karyawan dan kesehatan mental mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa lingkungan fisik tempat kerja dan iklim organisasi adalah beberapa aspek penting dari kesejahteraan karyawan.

Lingkungan kerja yang negatif dan penuh tekanan meningkatkan kemungkinan tantangan terkait kesehatan mental, termasuk kecemasan, depresi, dan efek negatif lainnya.

Karyawan yang melaporkan bekerja di lingkungan toxic lebih dari dua kali lebih mungkin untuk mengatakan kesehatan mental mereka adil atau buruk, dibandingkan dengan karyawan yang tidak bekerja di lingkungan toxic. Lebih dari 75% karyawan yang bekerja di lingkungan toxic juga mengatakan lingkungan mereka berdampak negatif terhadap kesehatan mental mereka, dibandingkan dengan 28% yang tidak berada di lingkungan negatif.

Laporan terbaru tentang kesehatan mental di tempat kerja dari APA dan WHO menggambarkan lingkungan kerja yang negatif atau toxic termasuk:

• Pelecehan verbal atau fisik.
• Diskriminasi.
• Kondisi kerja yang tidak aman.
• Tidak adanya perasaan memiliki.
• Terlalu banyak bekerja, termasuk kurangnya waktu istirahat.
• Manajemen mikro.
• Ketimpangan pembayaran.
• Dukungan kesehatan mental yang tidak memadai.

Dengan kata lain, karyawan yang bekerja dalam budaya organisasi dengan masalah struktural yang ada seperti keselamatan fisik dan psikologis, terlalu banyak pekerjaan, upah rendah, manajemen mikro, dan kondisi kerja yang mungkin tidak aman, dapat merasakan efek kesehatan mental.

Pentingnya Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Jangan salah, kesuksesan dan umur panjang bisnis bergantung pada kesehatan mental kolektif dan positif dari para pekerjanya. Kesehatan mental yang positif memberi seseorang ketahanan terhadap stresor, tantangan, dan kemunduran hidup – hambatan yang sering berjalan seiring dengan pekerjaan. Dibentengi terhadap emosi negatif dan kecemasan yang menyertai masa-masa sulit dapat membantu seseorang menavigasi dengan lincah dan tetap produktif.

Beberapa perusahaan mungkin menyadari biaya masalah kesehatan mental untuk bisnis mereka, tetapi mereka mungkin tidak menyadari sejauh mana perjuangan kesehatan mental karyawan. Salah satu alasannya mungkin karena karyawan tidak merasa nyaman membicarakan masalah kesehatan pribadi atau mental mereka dengan atasan.

Menurut survei, lebih dari setengah responden 54% mengatakan karyawan merasa tidak nyaman berbicara dengan atasan mereka tentang kesehatan mental. Beberapa bahkan takut bahwa mendiskusikannya dapat menyebabkan dipecat atau cuti (30%) atau membuat mereka kehilangan promosi (29%). Jika karyawan berbicara tentang masalah pribadi mereka, mereka kemungkinan besar akan curhat pada rekan kerja.

Ketika seorang manajer atau supervisor membuat kebiasaan membahas pentingnya kesehatan mental di tempat kerja, semua orang mendapat manfaat. Keadaan pikiran yang sehat dapat diterjemahkan ke tingkat kreativitas yang lebih tinggi bersama dengan rasa harga diri dan rasa kebahagiaan yang lebih besar. Ini adalah atribut berharga untuk memelihara kinerja tinggi dan budaya perusahaan yang kuat.

Bagaimana Kesehatan Mental Karyawan Mempengaruhi Tempat Kerja?

The Center for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan masalah mental mempengaruhi karyawan dalam beberapa cara. Tentu saja, mereka dapat mengubah kinerja dan produktivitas kerja secara negatif, tetapi masalah mental juga memengaruhi komunikasi karyawan dengan rekan kerja dan kemampuan fisik mereka untuk berfungsi setiap hari.

Statistik CDC menunjukkan bahwa depresi mengganggu kemampuan karyawan untuk menyelesaikan “tugas pekerjaan fisik sekitar 20% dari waktu.” Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan 35% dalam kinerja kognitif. Tidak semua karyawan yang menderita depresi mencari pengobatan. Mereka yang melaporkan depresi sedang mendapatkan bantuan 57% dari waktu. Mereka yang melaporkan depresi berat bahkan lebih kecil kemungkinannya untuk mencari bantuan. Mereka beralih ke profesional hanya 40% dari waktu.

Faktanya, CDC mengatakan bahwa karyawan dengan risiko depresi tinggi memiliki “biaya perawatan kesehatan tertinggi selama tiga tahun setelah penilaian risiko kesehatan awal.”

Bagaimana Pengusaha Dapat Mendukung Kesehatan Mental di Tempat Kerja?

Mendukung kesehatan mental di tempat kerja tidak harus mahal atau rumit. Ada banyak strategi yang akan memelihara budaya kesehatan mental dan kesejahteraan.

Tawarkan beragam benefit

Pengusaha dapat membantu pekerja mereka merasa kurang stres tentang kesehatan mereka dan masa depan keuangan mereka dengan asuransi kesehatan yang terjangkau, rencana pensiun yang disponsori majikan, program yang secara khusus didedikasikan untuk mendukung kesehatan mental karyawan, dan program yang menawarkan dukungan kebugaran finansial.

Penjadwalan fleksibel atau kerja jarak jauh

Mengizinkan karyawan untuk bekerja dengan jam kerja yang fleksibel atau kemampuan untuk beberapa pekerjaan jarak jauh dapat menjadi pilihan yang relatif sederhana dan berbiaya rendah yang dapat membantu keseimbangan kerja dan kehidupan karyawan.

Diskusi dengan supervisor

Pertemuan rutin dapat memberi supervisor kesempatan untuk mengukur bagaimana perasaan karyawan. Diskusi dapat mencakup masalah yang dimiliki karyawan, solusi yang tersedia bagi mereka, dan jalur karier untuk membuat karyawan tetap terlibat dan bekerja menuju tujuan.

Sistem komunikasi internal

Jika pertanyaan atau masalah muncul, karyawan dapat menghubungi profesional SDM atau supervisor mereka secara online melalui sistem komunikasi internal. Ini bisa menjadi cara yang nyaman dan rahasia untuk menjaga para pemimpin dan karyawan tetap terhubung. Hal ini juga dapat memungkinkan pemimpin untuk merespon dengan cepat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.

Kesempatan untuk kesenangan dan pengayaan

Pertimbangkan untuk memasukkan dalam campuran benefit Anda yang kaya, jenis tunjangan tempat kerja lainnya. Ini dapat berkisar dari tantangan atau program untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, hingga kartu ucapan terima kasih tulisan tangan yang mengakui pekerjaan yang dilakukan dengan baik, atau penghargaan atas layanan selama masa-masa sulit.

Employee Assistance Program (EAP) atau Program Bantuan Karyawan

Bantu staf Anda mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan dengan bantuan rahasia yang menghubungkan karyawan ke berbagai layanan yang dapat mencakup semuanya, mulai dari menemukan penitipan anak, program kebugaran, hingga rujukan konseling.

Efek Kesehatan Mental yang Baik di Tempat Kerja

Program dan manfaat kesehatan dapat menjadi faktor utama bagi pencari kerja saat ini. Salah satunya yaitu tunjangan kesehatan karyawan akan menjadi faktor dalam pemilihan pekerjaan mereka berikutnya. Pekerja antara usia 18-39 akan memprioritaskan benefit ini dalam pencarian kerja. Terlebih lagi, karyawan merasa lebih baik terhadap atasan mereka setelah menggunakan benefit.

Tingkatkan produktivitas dengan karyawan yang lebih sehat dan bahagia, serta ciptakan tempat kerja yang lebih bersemangat dan mendukung. Ini adalah investasi yang berharga bagi pemberi kerja untuk mengatasi banyak cara lingkungan kerja dapat memengaruhi kesehatan karyawan.

Pendekatan proaktif dapat menangkap masalah kecil sebelum meningkat menjadi sesuatu yang lebih besar. Mengambil tindakan yang berarti untuk melindungi kesehatan mental karyawan juga merupakan cara untuk menunjukkan kepada karyawan Anda bahwa Anda peduli dengan mereka sebagai individu. Melakukan hal itu adalah investasi dalam kinerja karyawan secara keseluruhan.

Kesimpulan

Mengakui dan memprioritaskan pentingnya kesehatan mental karyawan bukan hanya masalah sepele, tetapi ini adalah keharusan strategis untuk membina lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan berkelanjutan. Ketika kita menavigasi kompleksitas tempat kerja modern, memahami bahwa kesehatan mental merupakan bagian integral dari kesejahteraan secara keseluruhan menjadi landasan kepemimpinan yang bertanggung jawab dan efektif.

Konsekuensi dari mengabaikan kesehatan mental di tempat kerja dapat sangat mendalam, mempengaruhi tidak hanya karyawan individu tetapi keseluruhan struktur organisasi. Oleh karena itu, saat kita berjuang untuk kesuksesan profesional, mari kita ingat bahwa tenaga kerja yang berkembang adalah tenaga kerja yang memprioritaskan dan menjaga kesejahteraan mental anggotanya.

Ini adalah komitmen untuk menciptakan tempat kerja di mana individu dapat berkembang, tidak hanya dalam karir mereka tetapi juga dalam kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Intinya, menghargai kesehatan mental karyawan adalah investasi dalam kesuksesan jangka panjang dan vitalitas individu dan organisasi secara keseluruhan.

Untuk membaca artikel lain pada Look Media blog, klik pada tautan berikut. Look Media Blog.