Locus of Control: Mengapa Pola Pikir Anda Penting

Locus of control atau lokus kendali, sebuah istilah psikologis untuk menunjukkan keyakinan akan kendali atas sebuah hasil, memengaruhi cara kita bereaksi terhadap tantangan. Apa yang Anda rasakan ketika tiba-tiba menghadapi tantangan atau rintangan yang berat? Pikiran apa yang terlintas di benak Anda?

Apakah Anda berpikir bagaimana cara mengatasi tantangan ini untuk mencapai apa yang Anda inginkan? Atau, apakah Anda bertanya-tanya mengapa hal ini terjadi pada Anda atau merasa terancam? Apakah Anda merasa tak berdaya? Atau, bersemangat? Tidak punya pilihan atau bertekad?

Tidak semua orang memiliki keyakinan yang sama tentang apa yang memengaruhi tindakan mereka dan hasil dari tindakan tersebut. Dalam psikologi, konsep ini disebut lokus kendali.

Mari kita telusuri apa arti locus of control, jenis-jenis locus of control yang memengaruhi cara orang melihat dunia, dan bagaimana Anda dapat mengidentifikasi jenis-jenis lokus kendali yang memotivasi tindakan Anda sendiri.

Apa Itu Locus of Control?

Locus of control atau lokus kendali adalah tingkat di mana Anda merasa memiliki kendali atas peristiwa-peristiwa yang memengaruhi hidup Anda. Dengan kata lain, locus of control adalah “keyakinan tentang apakah hasil dari tindakan kita bergantung pada apa yang kita lakukan (orientasi kendali internal) atau pada peristiwa di luar kendali pribadi kita (orientasi kendali eksternal),” jelas psikolog Philip Zimbardo.

Pada tahun 1954, psikolog Julian Rotter mengemukakan bahwa perilaku kita dikendalikan oleh penghargaan dan hukuman. Konsekuensi dari tindakan kita membantu menentukan keyakinan kita tentang kemungkinan hasil dari perilaku di masa depan.

Pada tahun 1966, Rotter menerbitkan sebuah skala yang dirancang untuk mengukur dan menilai lokus kendali eksternal dan internal. Skala ini menggunakan pilihan paksa antara dua alternatif, yang mengharuskan responden untuk memilih salah satu dari dua kemungkinan untuk setiap item.

Meskipun skala ini telah digunakan secara luas, skala ini juga telah menjadi subjek kritik yang cukup besar dari mereka yang percaya bahwa lokus kendali tidak dapat sepenuhnya dipahami atau diukur dengan skala yang sederhana.

Bagaimana Dorongan Dapat Menentukan Locus of Control

Gagasan tentang lokus kendali itu sederhana. Hal ini menyatakan bahwa perilaku dipandu oleh berbagai jenis dorongan. Dorongan tersebut dapat berupa penghargaan atau hukuman.

Bergantung pada dorongan yang dialami seseorang, orang belajar untuk mempercayai hal-hal yang berbeda tentang apa yang menyebabkan tindakan mereka.

Keyakinan tersebut memiliki dampak yang sangat besar pada perilaku seseorang. Seseorang dapat percaya bahwa mereka tidak memiliki kendali atas tindakan mereka dan apa yang terjadi pada mereka. Orang lain dapat percaya bahwa mereka memiliki kendali penuh atas tindakan dan hasil yang mereka lakukan.

Sangat mudah untuk membayangkan bagaimana dua keyakinan yang berbeda secara fundamental tersebut akan mengubah cara seseorang memandang dunia, tempat mereka di masyarakat, dan bagaimana mereka bertindak. Dua keyakinan ini adalah dua jenis locus of control: internal dan eksternal.

Locus of Control Internal vs Eksternal

Jika Anda percaya bahwa Anda memiliki kendali atas apa yang terjadi, Anda memiliki apa yang disebut oleh para psikolog sebagai locus of control internal. Jika Anda yakin bahwa Anda tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi dan variabel eksternal yang harus disalahkan, Anda memiliki apa yang dikenal sebagai locus of control eksternal.

Penting untuk dicatat bahwa locus of control adalah sebuah kontinum. Tidak ada orang yang memiliki locus of control eksternal atau internal 100%. Sebaliknya, kebanyakan orang berada di suatu tempat pada kontinum di antara kedua ekstrem tersebut.

Berikut ini adalah karakteristik orang dengan locus of control internal atau eksternal yang dominan.

Internal Locus of Control

• Lebih cenderung bertanggung jawab atas tindakan mereka
• Cenderung tidak terlalu terpengaruh oleh pendapat orang lain
• Sering mengerjakan tugas dengan lebih baik ketika mereka diizinkan untuk bekerja dengan kecepatan mereka sendiri
• Biasanya, memiliki rasa percaya diri yang kuat
• Cenderung bekerja keras untuk mencapai hal-hal yang mereka inginkan
• Merasa percaya diri dalam menghadapi tantangan
• Cenderung lebih sehat secara fisik
• Merasa lebih bahagia dan lebih mandiri
• Sering mencapai kesuksesan yang lebih besar di tempat kerja

Eksternal Locus of Control

• Menyalahkan faktor dari luar atas keadaan mereka
• Sering memuji keberuntungan atau kesempatan untuk setiap keberhasilan
• Tidak percaya bahwa mereka dapat mengubah situasi mereka melalui usaha mereka sendiri
• Sering merasa putus asa atau tidak berdaya dalam menghadapi situasi yang sulit
• Lebih rentan mengalami ketidakberdayaan yang dipelajari

Peran Locus of Control Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Mari kita telusuri seperti apa locus of control dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.

Sekilas, mungkin terlihat bahwa locus of control internal selalu lebih diinginkan untuk dimiliki. Namun, locus of control internal tidak selalu baik. Demikian juga, locus of control eksternal tidak selalu buruk. Itu semua tergantung pada konteksnya.

Bagaimana suatu jenis locus of control memanifestasikan dirinya akan sangat bergantung pada sifat-sifat kepribadian seseorang yang lain.

Sebagai contoh, seseorang dengan locus of control internal yang kuat mungkin akan sangat lugas dan langsung pada intinya. Meskipun hal ini dapat membuat komunikasi yang jelas di tempat kerja, namun hal ini juga dapat menyebabkan kurangnya kebijaksanaan. Sangat mudah untuk memarahi orang lain yang tidak terlalu terbuka.

Seseorang dengan locus of control internal yang tinggi juga mungkin merasa sulit untuk mendelegasikan. Begitu mereka mendelegasikan, segala sesuatunya tidak lagi berada di bawah kendali mereka. Terlalu mementingkan kendali juga dapat menyebabkan kelelahan. Karena mereka percaya bahwa segala sesuatu yang ingin mereka capai bergantung pada mereka, kecenderungan untuk bekerja terlalu keras bisa menjadi berbahaya. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan mental dan harga diri.

Di sisi lain, ada beberapa aspek positif dari memiliki locus of control eksternal. Misalnya, orang-orang ini mungkin lebih peka terhadap lingkungan sekitar dan lebih tanggap terhadap orang lain dalam tim, yang berpotensi membuat mereka menjadi pemain tim yang lebih baik.

Mereka juga dapat melepaskan segala sesuatunya dengan lebih mudah. Mereka bisa lebih bahagia karena itu. Terutama dalam hal melepaskan faktor eksternal yang benar-benar di luar kendali mereka.

Namun, sikap “melepaskan” itu bisa baik dan buruk. Meskipun hal ini dapat membawa ketenangan bagi sebagian orang, hal ini dapat menyebabkan sikap apatis pada orang lain.

Locus of control internal dan eksternal dapat menyebabkan social loafing, namun dengan alasan yang berbeda. Seseorang dengan locus of control internal dapat mulai bermalas-malasan jika mereka tidak cukup peduli dengan tujuan berkelompok. Seseorang dengan locus of control eksternal mungkin bermalas-malasan karena mereka percaya bahwa hal tersebut akan tetap berhasil dan kontribusi mereka tidak berpengaruh pada hasil akhir.

Meskipun kedua tipe ini memiliki perbedaan masing-masing, namun keduanya dapat menghasilkan hasil yang sama dalam beberapa kasus. Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa tipe-tipe locus of control tidak semuanya internal atau semuanya eksternal, dan tidak semuanya baik atau buruk.

Apakah Anda Memiliki Locus of Control Yang Lebih Bersifat Internal Atau Eksternal?

Tidak yakin dengan jenis locus of control yang Anda miliki? Ada beberapa prediktor yang dapat membantu Anda mengetahuinya. Cari tahu locus of control apa yang mendorong motivasi Anda dengan melihat karakteristik berikut.

Karakteristik Locus of Control Internal

Berikut adalah beberapa contoh dari apa yang dapat Anda yakini jika Anda memiliki lokus kendali internal:

• Dengan bekerja keras dan melatih pengendalian diri, apa pun yang saya inginkan dapat tercapai. Saya menciptakan peluang saya sendiri. Menunggu keberuntungan adalah sia-sia.
• Tidak ada seorang pun yang memiliki takdir yang telah ditentukan. Bahkan jika memang demikian, selalu ada kemungkinan untuk mengubah nasib dengan membuat pilihan yang tepat. Sebenarnya, kita semua membuat takdir kita sendiri. Bahkan, kita bisa memulai kembali hidup kita kapan pun kita mau.
• Orang-orang biasanya mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan pada akhirnya. Pilihan dan tindakan kita menentukan kebahagiaan kita. Jika Anda bekerja keras dan memperlakukan orang lain dengan kebaikan dan rasa hormat, Anda akan lebih mungkin berhasil. Jika Anda tidak berusaha keras dan tidak menghargai orang lain, Anda tidak mungkin berhasil dan bahagia.
• Dengan dedikasi dan tekad yang kuat, Anda dapat berhasil dan menjadi hebat dalam memecahkan masalah. Hal ini tidak ada hubungannya dengan keberuntungan atau kebetulan. Semuanya terjadi karena seseorang bertindak dengan cara tertentu.
• Dunia ini menjadi seperti ini karena manusia memang seperti itu. Jika kita ingin mengubah dunia, kita perlu mengubah perilaku kita. Ini sepenuhnya tergantung pada kita. Kita yang memegang kendali.
• Penting untuk menetapkan tujuan dan membuat pernyataan visi pribadi sehingga tindakan jangka pendek saya dapat memengaruhi hasil jangka panjang saya.

Karakteristik Locus of Control Eksternal

Berikut adalah beberapa contoh dari apa yang mungkin Anda yakini jika Anda memiliki lokus kendali eksternal:

• Peristiwa-peristiwa dalam hidup adalah tentang keberuntungan dan kesempatan. Beberapa orang beruntung, dan yang lainnya tidak. Hal ini benar-benar acak dan tergantung pada takdir.
• Orang tidak memiliki banyak kendali atas apa yang terjadi di dunia. Kita semua dapat berusaha untuk mencapai sesuatu, tetapi pada akhirnya, segala sesuatunya akan berjalan sebagaimana mestinya.
• Saya hanya memiliki sedikit atau bahkan tidak memiliki kendali atas hidup saya sendiri. Kekuatan dari luar yang memegang kendali.
• Penetapan tujuan jangka panjang tidak sepadan karena peristiwa di luar kendali saya dapat mengganggu mereka. Lebih baik mengikuti arus dan melihat apa yang terjadi.
• Apa yang terjadi pada seseorang tidak berkaitan dengan apa yang sebenarnya layak mereka dapatkan. Orang baik yang bekerja keras tidak selalu berhasil. Orang yang serakah terkadang beruntung dan mendapatkan semuanya.

Pahami Locus of Control Anda Sendiri

Ketika Anda memahami apa yang memotivasi tindakan Anda, akan lebih mudah untuk membuat rencana tindakan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa locus of control seseorang dapat memengaruhi pengalaman stres dan kebahagiaan secara keseluruhan. Dan, pelatihan sebenarnya dapat membantu mengubah locus of control Anda dan meningkatkan rasa kendali Anda.

Kesimpulan

Locus of control Anda dapat berdampak besar pada kehidupan Anda, mulai dari cara Anda mengatasi stres hingga motivasi Anda untuk mengendalikan hidup Anda. Dalam banyak kasus, memiliki locus of control internal dapat menjadi hal yang baik karena Anda percaya bahwa tindakan Anda sendiri memiliki dampak.

Jika Anda cenderung memiliki lebih banyak locus of control eksternal, Anda mungkin akan merasa terbantu jika Anda mulai secara aktif mencoba mengubah cara Anda memandang situasi dan peristiwa. Daripada melihat diri Anda sebagai pengamat pasif yang terjebak dalam arus kehidupan, pikirkanlah tindakan yang dapat Anda lakukan yang akan berdampak pada hasilnya.

Untuk membaca artikel lain pada Look Media blog, klik pada tautan berikut. Look Media Blog