Peak Performance: Kondisi yang Wajib Dimiliki di Dunia Perkerjaan

Dalam dunia yang bergerak cepat saat ini, mencapai performa puncak bukan sekadar kata kunci, melainkan cara hidup dan bekerja dengan memaksimalkan potensi diri. Baik Anda seorang atlet yang berusaha meraih keunggulan fisik, seorang profesional yang ingin menjadi yang terbaik di bidangnya, atau seseorang yang ingin terus berkembang dalam kehidupan sehari-hari, pencapaian performa puncak akan mendorong Anda melampaui batasan yang ada. Namun, apa yang sebenarnya diperlukan untuk mencapai performa terbaik? Artikel ini akan membahas ilmu, strategi, dan pola pikir yang mendasari performa puncak, serta memberikan panduan untuk membantu Anda mencapai tingkat yang lebih tinggi dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Siap untuk mengoptimalkan potensi Anda sepenuhnya?

Apa itu Peak Performance?

Peak performance adalah ketika seseorang bekerja pada tingkat optimal secara fisik, mental, atau keduanya.

Dalam banyak hal, kinerja terbaik sejajar dengan pencapaian aktualisasi diri. Mengapa? Motivasi manusia terkait dengan hierarki kebutuhan. Seperti yang dilaporkan oleh data kami, kemampuan karyawan untuk melakukan yang terbaik akan terhambat jika kebutuhan dasar karyawan tidak terpenuhi.

Sebelum individu dapat mencapai kinerja terbaiknya, mereka perlu mencapai kondisi flow. Ketika kita berpikir tentang kondisi flow, ada beberapa hal yang ikut berperan. Kami mendefinisikan kondisi flow sebagai pengalaman di mana Anda begitu asyik dengan tugas yang sedang dikerjakan sehingga perhatian Anda sepenuhnya tertuju. Seringkali, dalam kondisi flow, Anda kehilangan rasa waktu dan bahkan kesadaran diri.

Setelah Anda mencapai kondisi flow, Anda sudah berada di jalan untuk mendapatkan manfaatnya. Pikirkan: peningkatan produktivitas, regulasi emosi yang lebih baik, dan tingkat keterlibatan yang lebih tinggi.

Namun, performa terbaik akan membawa kondisi flow ke tingkat yang lebih tinggi. Ini adalah kondisi yang berkembang dengan pesat, di mana karyawan (dan bisnis) mampu mencapai potensi penuh mereka.

Dalam beberapa hal, kondisi ini berada di puncak piramida kesuksesan organisasi. Yaitu, jika kita berpikir tentang kinerja organisasi dalam hal hierarki Maslow. Namun untuk mencapai kinerja puncak, fondasi di bawahnya harus kuat.

Peak Performance Dalam Bisnis

Dalam bisnis, peak performance membantu organisasi Anda mencapai potensi penuhnya. Mari kita uraikan apa artinya bagi individu dan organisasi.

Peak Performance Individu

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa peak performer adalah atlet Olimpiade atau atlet elit. Orang lain mungkin mengasosiasikan peak performance dengan psikolog olahraga atau bentuk performa atletik lainnya.

Namun pada kenyataannya, peak performance lebih dari sekadar olahraga. Sebagai manusia, kita semua memiliki kemampuan untuk mencapai potensi penuh kita. Dan bagian yang unik dan terbaik dari mencapai potensi penuh kita adalah bahwa hal itu ditentukan oleh kita sendiri. Kita bisa memilih seperti apa performa terbaik bagi kita, tetapi butuh bantuan di sepanjang jalan.

Ketika seseorang mencapai kinerja puncak, mereka telah mendorong diri mereka keluar dari zona nyaman. Mereka telah melampaui tugas-tugas sehari-hari dan melihat gambaran yang lebih besar. Mereka telah mendorong melalui transisi kehidupan, perubahan, ketidakpastian, dan tantangan.

Mereka telah mencapai tingkat kinerja yang memungkinkan mereka untuk menjadi lebih produktif, tangguh, bahagia, dan bersemangat. Jadi, ketika kita melihat kinerja puncak dalam kehidupan kita sendiri, kita benar-benar dapat mengerucutkannya menjadi hidup dengan tujuan, kejelasan, dan semangat.

Tentu saja, kita semua ingin merasa nyaman. Kita ingin memiliki kesehatan mental yang kuat dan menjaga kesehatan mental kita. Kita ingin bisa mencapai tingkat kinerja yang layak untuk diusahakan, yang mungkin akan membawa hidup kita (dan kesehatan mental kita) ke tingkat berikutnya.

Peak performance setiap orang akan terlihat berbeda untuk setiap orang. Mulailah dengan memikirkan tujuan hidup, impian, dan aspirasi Anda. Bersedialah untuk merasa tidak nyaman dan mengalami beberapa titik jenuh di sepanjang jalan.

Peak Performance Organisasi

Beberapa orang mungkin mengaitkan kinerja puncak organisasi dengan keuntungan. Jika sebuah organisasi berkinerja baik, maka organisasi tersebut telah mencapai tingkat kinerja puncak. Benar, kan? Tidak juga.

Kinerja puncak di tempat kerja berarti kebutuhan karyawan terpenuhi. Karyawan merasa terlibat, bahagia, produktif, dan mampu bangkit kembali dengan lebih mudah dari kesulitan. Terutama di dunia yang berubah dengan cepat dan menjadi keadaan normal baru kita, penting bagi karyawan untuk menjadi gesit.

Jadi, ketika kita berpikir tentang kinerja puncak di tempat kerja, ya, kinerja bisnis memang penting. Namun, kesejahteraan tenaga kerja Anda adalah yang terpenting – dan itulah yang menjadi pembeda utama.

Melakukan bisnis dengan baik adalah hasil dari kinerja puncak, bukan kinerja puncak itu sendiri. Penting untuk mengingat gambaran yang lebih besar di sekitar karyawan dan organisasi Anda ketika ingin mengadopsi budaya kinerja puncak.

5 karakteristik Peak Performance

Jika Anda bertanya pada diri sendiri, “seperti apa kinerja maksimal itu?”, inilah jawabannya. Seperti inilah kinerja puncak pada individu dan organisasi.

1. Peningkatan Produktivitas

Peningkatan produktivitas adalah salah satu karakteristik utama dari kinerja puncak. Kita tahu bahwa manusia tidak (dan tidak seharusnya) berada pada tingkat produktivitas 110% 100% sepanjang waktu.

Jadi, ketika Anda mencapai langkah Anda dan Anda merasa seperti menyelesaikan satu demi satu item dalam daftar tugas Anda, kemungkinan besar Anda telah mencapai kinerja puncak. Peringatannya adalah saat Anda menyelesaikan banyak hal, Anda mungkin juga sedang meregangkan pikiran. Kualitas pekerjaan Anda sesuai dengan produktivitas Anda dan Anda dapat mempertahankan kondisi aliran tersebut ke dalam kondisi kinerja puncak.

2. Kemampuan Mengatur Emosi Yang Kuat

Kemampuan untuk mengatur emosi Anda adalah keterampilan jangka panjang yang bermanfaat bagi Anda dalam berbagai hal. Dengan kemampuan mengatur emosi, Anda menciptakan ruang untuk menjadi sadar diri.

Anda akan lebih siap untuk menangani potensi timbulnya masalah atau hambatan yang mungkin terjadi. Jika ada sesuatu yang mengacak-acak bulu Anda, Anda dapat tetap tangguh dan gesit. Anda mungkin melihat peningkatan dalam hubungan Anda (baik pribadi maupun profesional).

3. Ketahanan

Karakteristik kunci lain dari kinerja puncak adalah ketahanan. Manusia lebih tangguh daripada yang kita pikirkan. Untuk mencapai kinerja puncak, tidak dapat dihindari bahwa Anda akan menemukan serangkaian kesulitan dalam perjalanan Anda.

Namun, ketangguhan akan membantu Anda mengenali potensi masalah dan menyeimbangkan prioritas dalam menghadapi masalah. Ketangguhan juga membantu Anda mengatasi stres dan kesulitan.

4. Kesigapan

Data juga menunjukkan bahwa Anggota dengan kemampuan pengaturan emosi yang tinggi dan kinerja maksimal juga dinilai 24% lebih tinggi dalam hal ketangkasan tim.

Terutama sejak pandemi, dunia terus berubah. Untuk menghadapi perubahan dan ketidakpastian, manusia membutuhkan tingkat pemikiran masa depan untuk tetap cekatan. Ketangkasan adalah karakteristik yang menentukan kinerja puncak di zaman sekarang.

5. Kebahagiaan Atau Kepuasan

Pengalaman puncak digambarkan sebagai “saat-saat yang sangat menggembirakan dan menggairahkan dalam hidup, yang melibatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan yang intens secara tiba-tiba, keheranan dan kekaguman, dan mungkin juga melibatkan kesadaran akan kesatuan transendental atau pengetahuan akan kebenaran yang lebih tinggi.”

Kebahagiaan atau kepuasan adalah karakteristik yang bermanfaat dari kinerja puncak. Ini adalah keadaan di mana Anda merasakan manfaat dari semua pekerjaan yang telah Anda lakukan untuk mencapai tingkat kinerja manusia ini. Anda dapat meresapi perasaan pencapaian dan sukacita.

4 Cara Untuk Mengembangkan Pola Pikir Peak Performance

Jika Anda siap untuk membangun pola pikir kinerja puncak, berikut ini adalah enam tips yang perlu diingat.

1. Membangun Ketahanan

Kemampuan Anda untuk bangkit kembali dari kesulitan sangat penting untuk mencapai kinerja puncak. Untuk membangun ketahanan, Anda perlu berinvestasi pada kesehatan mental dan kebugaran mental Anda.

Dengan dukungan dari seorang pelatih (seperti pelatih kehidupan atau pelatih performa puncak), Anda dapat mulai membangun keterampilan yang Anda butuhkan untuk mencapai potensi penuh Anda.

2. Ciptakan latihan ketahanan mental yang kuat

Latihan ketahanan mental yang kuat dan kinerja puncak berjalan beriringan. Para pemimpin yang berinvestasi dalam kesehatan mental mereka melaporkan stres yang lebih rendah, tujuan yang lebih tinggi, dan ketahanan yang lebih tinggi hanya dalam waktu empat bulan. Perilaku kepemimpinan utama ini sangat penting untuk diterapkan untuk membantu mencapai kinerja puncak.

3. Latihan Inner Work

Latihan Inner Work memiliki manfaat yang luar biasa baik bagi individu maupun organisasi. Dengan Inner Work, Anda akan lebih siap untuk melawan kelelahan dan meningkatkan produktivitas Anda. Anda juga akan mengalami peningkatan kejernihan, kepercayaan diri, dan keterampilan pengambilan keputusan.

4. Pertahankan Fokus Anda

Fokus adalah bagian penting untuk mencapai performa puncak. Bagaimanapun juga, Anda harus fokus pada tujuan dan impian Anda untuk mengetahui ke mana arah yang akan Anda tuju.

Penelitian menunjukkan bahwa berinvestasi dalam membangun keterampilan untuk fokus lebih baik juga memiliki manfaat di tempat lain. Misalnya, jika organisasi Anda berinvestasi dalam membangun keterampilan fokus, Anda akan melihat lebih sedikit gangguan dan produktivitas yang lebih baik. Karyawan Anda mungkin akan tidur lebih nyenyak dan mengatasi stres dengan lebih baik.

Kesimpulan

Peak performance mewakili kemampuan puncak seseorang, di mana mereka memberikan performa terbaik dalam aktivitas tertentu. Ini lebih dari sekadar mencetak rekor atau memenangkan kejuaraan; ini adalah tentang mengimbangi, menyesuaikan, dan melakukan yang terbaik dari kemampuan seseorang saat ini.

Mencapai performa puncak adalah sebuah perjalanan yang membutuhkan fokus, disiplin, pola pikir yang sehat, dan lingkungan yang mendukung. Ini adalah tentang menetapkan tujuan yang jelas, melacak kemajuan, dan tetap termotivasi. Dengan alat yang tepat, seperti catatan kinerja, teknologi, dan komunitas yang mendukung, siapa pun bisa berjuang untuk mencapai kinerja puncak.

Untuk membaca artikel lain pada Look Media blog, klik pada tautan berikut. Look Media Blog